Eine gute Möglichkeit, eine gesunde Mahlzeit während der Arbeit zu haben, ist das Vorbereiten des Mittagessens am Vorabend. So kannst du sicherstellen, dass du eine ausgewogene Mahlzeit zu dir nimmst und nicht in Versuchung gerätst, ungesunde Snacks zu kaufen.
Salate, Wraps oder selbstgemachte Bowls sind gute Optionen, die sich leicht vorbereiten lassen und sich gut als Mittagessen eignen.
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Anstatt zu Schokolade oder Chips zu greifen, halte gesunde Snacks wie Nüsse, Obst oder Müsliriegel griffbereit. Diese können deinen Heißhunger stillen, ohne dass du zu ungesunden Alternativen greifst.
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